Как похудеть со 100 до 70 кг
![Как похудеть навсегда: что сделать, чтобы лишний вес не возвращался - 23 июля - ру 10 советов, как начать худеть без диет и спортзала](https://bonamoda.ru/wp-content/uploads/2021/07/odezhda-do-i-posle-pohudeniya-8.jpg)
На 50, 70 и даже 100 кг: 10 убедительных примеров похудения обычных людей — фото до и после
Да, я действительно похудела на кг, и есть фото, это подтверждающие! Это потребовало немалой работы над собой, но все получилось, и я могу удерживать новый вес. Начну с того, что много лет я питалась чем попало. Постоянно переключалась с поедания всего подряд на жесткую диету, так что вес скакал туда-сюда. Если я пыталась убрать лишнее, это никогда не было здоровым питанием, я пыталась похудеть за месяц на кг, сбрасывала вес, но после окончания диеты он всегда возвращался, а то и увеличивался. До сих пор я помню этот день — 14 сентября года.
![1. Ешьте медленно и жуйте тщательно Как сбросить лишний вес без вреда для здоровья](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/21c/21c5081b2b853b328088fdf621bee421_cropped_666x656.jpg)
![Составляем диету Я похудела на 70 кг за год и расскажу, как потерять вес, даже если в вас никто не верит](https://img.championat.com/news/big/y/e/kak-bloger-pohudel-na-50-kg-za-2-mesyaca_16127936981709019978.jpg)
![Считать калории Вешу почти 100 кг. Помогите похудеть](https://5lb.ru/upload/iblock/9bf/j8pvqoulwbfyuzuxjlccv43z4l3xm0th.jpg)
![«Смогла я — сможете и вы!» Похудеть со 100 кг до 70-ти? С FitStars — это реально](https://img.championat.com/news/big/f/l/istoriya-pohudeniya-lilii-nilovoj_16254927269562564.jpg)
![Правильный подход – всему голова 6 способов избавиться от лишнего веса](https://s12.stc.yc.kpcdn.net/share/i/12/12357259/wr-960.webp)
![Моя диета «минус 100 кг» «Думала о том, что уже не выдерживаю»: как я похудела на 20 кг за 5 месяцев](https://cdn.fishki.net/upload/post/2020/08/18/3397457/tn/31939190-0-image-a-2-1597391219694.jpg)
![2. Добавьте к приёму пищи салат и ешьте его первым «Жить не было сил! Ходить вообще не могла!»: как сибирячке удалось похудеть на 70 кг за 10 месяцев](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/738/73898985fd1857868d042c219ca40fa1_cropped_666x444.jpg)
![Вес около 155 кг. Быстрое похудение для мужчин в домашних условиях](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/762176/3O8046ZL24V6mblgp11ww.jpg)
![Проблемы с весом Как начать худеть, если вес больше 100 кг. Противоаппетитный рацион без ограничения веса и калорий](https://www.novochag.ru/upload/img_cache/825/8257dfde5604ada4b416536bac0f4eaf_ce_1822x1213x83x417.jpg)
![Правильное питание — немаловажный фактор правильного похудения Как похудеть за неделю?](https://bormentaldoctor.ru/wp-content/uploads/2021/11/photo_2021-11-29_18-11-37.jpg)
![Правильно похудеть не так уж и просто, как это сделать правильно Похудеть на 100 килограммов: как сбросить вес и не набрать его снова](https://m.ridus.ru/images/2018/10/19/832175/in_article_8aae5427cd.webp)
Очень прошу в этой теме меня не обзывать и не смеяться. Я пишу серьезно и правда хочется помощи. Дело в том, что я всю жизнь была склонна к полноте,даже в детском саду уже была пухлой.
![Как гормоны влияют на вес На 50, 70 и даже кг: 10 убедительных примеров похудения обычных людей — фото до и после](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/35345/nWAA0voNwygybJT5uXIKoQ.jpeg)
![Так жить нельзя! Как похудеть за неделю?](https://cs8.pikabu.ru/post_img/2017/11/26/4/1511670374174162476.png)
![28 лет, рост – 177 см, вес – 160 кг. Как похудеть без вреда для здоровья. Инструкция от эксперта. Спорт-Экспресс](http://bonamoda.ru/wp-content/uploads/2018/12/devushki-pohudeli-na-30-100-kg-1.jpg)
![Как часто нужно есть? Вешу почти кг. Помогите похудеть - ответов на форуме витамин-п-байкальский.рф ()](https://m.ridus.ru/images/2018/10/19/832229/hd_7546fab9ed.webp)
![Причины появления лишнего веса у мужчин Похудела со до 70 кг — С FitStars — это реально](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/weight-loss-18kg-pic-01.cqnitg..jpg)
![Больше ходить Как быстро похудеть мужчине в домашних условиях: эффективные диеты и упражнения](https://www.novochag.ru/upload/img_cache/9b4/9b4043c4e34dadf467a0979381b0df12_cropped_666x486.jpg)
![Как сбросить лишний вес без вреда для здоровья - Belok-Блог про здоровье и спорт](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/fff/021/71d153517da625a58699f3822d.jpg)
![Питание и самовоспитание. Как похудеть на 70 кг | Аргументы и Факты](https://cs8.pikabu.ru/post_img/2017/11/26/4/1511672311173621508.png)
![10 советов, как начать худеть без диет и спортзала - Лайфхакер](https://1gai.ru/uploads/posts/2020-01/1578671583_77744100014.jpg)
![Как избавиться от лишнего веса женщинам и мужчинам: советы читателей, сумевших похудеть](https://politeka.net/crops/e8a171/360x0/1/0/2020/01/30/jcCHgxb2a5Ku3Ovzy6RnymASVjYdR6R0GIIjdEIS.jpeg)
Лучшие советы от наших главных специалистов. История о том, как изменилась жизнь Юлии с началом занятий на платформе онлайн тренировок FitStars. Амбассадор здорового образа жизни, худела на 20 кг на правильном питании, 5 лет занятий лыжным спортом. Увлекается активными путешествиями и восхождениями в горы.
![Питание и самовоспитание. Как похудеть на 70 кг](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/f39/f3958228c6908b4f92af1cd7d46b874f_cropped_666x640.jpg)
![](https://s1.bloknot-volgodonsk.ru/upload/medialibrary/fc4/MyCollages-_11_.jpg)
![](https://s14.stc.yc.kpcdn.net/share/i/12/10554472/de-1200x675.jpg)
![](https://ss.sport-express.ru/userfiles/materials/178/1784597/large.jpg)
![](https://s-dt2.cloud.edgecore.ru/FSimageresizecache/app/uploads/public/648/c70/d7a/648c70d7a0caa266396869__99999x99999.webp)
![](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/pp-diet-20kg-cover-in11.png)
![](https://static1-repo.aif.ru/1/60/1949733/f51fb6ab91cc64981d4d3e6f0fbf1271.jpg)