Комплексы упражнения для шеи и позвоночника
![ЛФК для мышц шейного отдела позвоночника Упражнения при грыжах и протрузиях в шейном отделе позвоночника.](https://www.europegym.ru/upload/resize_cache/iblock/20f/563_299_2/20f10bb1e3da81300edc735f6b3ca463.jpeg)
Комплекс упражнений для профилактики болей в спине и шее
Когда природа проектировала человека, она не могла предполагать, что самому удачному ее творению придется так много сидеть. За немилосердную нагрузку расплачивается спина и шея. Как унять боль?
![Лучшие упражнения при шейном остеохондрозе Комплекс упражнений при остеохондрозе шейного отдела](https://ergohuman.su/image/catalog/articles/kompleksuprazhnenijdljasnjatijaustalostizakompjuterom.jpg)
![Наклоны головы Восстановительные упражнения для мышц шеи](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/in-out-back-exercises-istock-1403337006-copy.f4qybdaleljn..jpg)
![Как лечить шейный остеохондроз? Гимнастика Шишонина для шеи без музыки с сигналами](https://hitfitness.club/upload/iblock/583/bx84e0qak07vexx62vi8yz8h5wv39n1z.jpg)
![Какие проявления имеет остеохондроз шейного отдела позвоночника 6 упражнений при боли в спине и шее](https://npistanbul.com/assets/uploads/sayfa/2530/images/np-web-bannerlar-boyun-fitigi-hareketleri.jpg)
![Упражнения для укрепления шеи Чем помогут упражнения при шейном остеохондрозе](https://osteopluscct.ru/wp-content/uploads/2023/07/the-physiotherapist-doing-rehabilitation-exercises-2022-04-05-22-08-48-utc-1.jpg)
![Не нашли что искали? 5 упражнений для укрепления мышц шеи](https://bolivspine.by/upload/iblock/f60/pztys5p6k0o22cs4mkd03bngsxw3lo6o.jpg)
![Департамент здравоохранения г. Москвы: Упражнения при грыже шейного отдела позвоночника](https://i.ytimg.com/vi/XBIk05ng4mQ/maxresdefault.jpg)
![Комплекс упражнений при остеохондрозе шейного отдела Комплекс ЛФК при остеохондрозе позвоночника](https://hitfitness.club/upload/iblock/7c8/hwep8mh2zkt7mq85qsjwpenb47j5ltah.jpg)
![Возможные противопоказания: что нужно знать 10 упражнений для тех, кто целый день за компьютером](https://lasalute.ru/assets/cache_image/blog/items/192_475x320_08f_650x450_0ac.jpg)
![Упражнения при боли в шее Упражнения для шейного отдела позвоночника](https://www.chakrasadhana.ru/wp-content/uploads/2022/04/5-asan-dla-spinu.jpg)
![Упражнения для шеи от доктора Михайлова (8 минут) Комплекс упражнений для шеи](https://i.pinimg.com/originals/3e/74/63/3e7463839076a668c2ab92c30e5a3cc0.jpg)
Заполните, пожалуйста, все поля формы. Нажимая «Записаться», я даю свое согласие на обработку персональных данных. Упражнения при грыжах и протрузиях в шейном отделе позвоночника. Главная Видео Упражнения при грыжах и протрузиях в шейном отделе позвоночника.
![Введите ключевое слово 5 упражнений для укрепления мышц шеи - Полезная информация от клиники «КИТ»](https://www.skispeed.ru/wp-content/uploads/2013/04/shema.jpg)
![Соглашение на обработку персональных данных Гимнастика Шишонина для шеи без музыки с сигналами | Клиника доктора Шишонина](https://goodlooker.ru/wp-content/uploads/2020/09/gimnastika-dlja-pozvonochnika-stoja.jpg)
![Упражнения для растяжки шеи Упражнения для шейно-грудного отдела позвоночника](https://shishonin.ru/media/images/info_blocks/22/12/02/gimnastika-dlya-shei-doktora-shishonina-06.png)
![Комплекс упражнений ЛФК при шейном остеохондрозе](https://backlanov.ru/sites/default/files/slide-22.jpg)
![Комплекс ЛФК при остеохондрозе позвоночника](https://kuncevoclinic-ok.ru/upload/medialibrary/ddb/ddb1adb3302f64d89efa4ade8d2d9b07.jpg)
![Остеоходнлдроз шейного отдела позвоночника: гимнастические упражнения - клиника Персона](https://s9.stc.all.kpcdn.net/doctor/wp-content/uploads/2021/12/590-33.jpg)
![Гимнастика для шеи при остеохондрозе: комплекс упражнений](https://i.pinimg.com/originals/31/db/92/31db9237a138ba92fa9509b61cb3f10b.jpg)
Опять чувствуете, что болит шея? Хочется покрутить головой в разные стороны, но получается повернуть её лишь слегка? Плечи опять словно налились свинцом, а пальцы немеют? Это может значить лишь одно, что Вас постиг остеохондроз, и единственным выходом в данной ситуации будет лишь гимнастика для шеи. Остеохондроз — это заболевание, которое поражает суставные хрящи, что и приводит к тому, что нарушается работа сустава. Чаще всего нарушаются межпозвоночные диски.
![Лечебная физкультура для шейного отдела позвоночника и мышц плечевого пояса](https://geraskov.ru/images/uprazhneniya-3.png)
![Комплекс эффективных упражнений при шейном остеохондрозе](https://i2017.otzovik.com/2017/07/23/5165164/img/15180255.jpeg)
![Упражнения для шейно-грудного отдела позвоночника](https://i.ytimg.com/vi/61G9TyEzTyw/sddefault.jpg)
![Гимнастика для шеи: 11 упражнений, которые снимут напряжение и улучшат осанку](https://www.spiritspower.ru/images/4.jpg)
![6 эффективных упражнений лечебной гимнастики для шеи](https://i.ytimg.com/vi/n2H9LaTVB8s/maxresdefault.jpg)
![Комплекс ЛФК при остеохондрозе позвоночника](https://www.dikul.net/files/images/otdeleniya/lordoz_2.jpg)
![Гимнастика при остеохондрозе шейного отдела позвоночника](http://bolitspina.net/images/ex_spina_b.jpg)
![](https://fitomarket.com.ua/image/catalog/new2/novosti/gymnastik3.jpg)